- 7 Days to Die 63
- Age of Empires 269
- Age of Mythology 16
- Age of Wonders 212
- ALIEN: Isolation 57
- ArcheAge 10
- ARK: Survival Evolved 74
- Arma 367
- Armored Warfare: Проект Армата 166
- Baldur's Gate 3 102
- Banished 7
- Batman: Arkham Knight 132
- Battlefield 1 114
- Battlefield Hardline 43
- Battlefield V 104
- Black Desert 41
- Blade and Soul 14
- Call of Duty: Advanced Warfare 106
- Call of Duty: WWII 56
- Car Mechanic Simulator 232
- Chess The Gathering 2
- Chivalry 56
- Cities: Skylines 736
- Clash of Clans 26
- Counter-Strike 216
- Crossout 71
- Crusader Kings 243
- Cyberpunk 2077 219
- Dark Souls 214
- DayZ 94
- Dead Rising 101
- Destiny 2 549
- Deus Ex: Mankind Divided 111
- Divinity 135
- Don't Starve 192
- Doom 318
- Dragon Age 96
- Dying Light 431
- EA Game Cards (EA Cash Cards) 6
- EA Play/Origin 52
- EA Sports FC (FIFA) 432
- East India Company (Ост-Индская компания) 7
- Eets 1
- Elden Ring 171
- Elite: Dangerous 70
- Enclave 6
- Endless Legend 19
- Euro Truck Simulator 751
- Evolve 2
- Fallout 526
- Farming Simulator 252
- Firewatch 11
- Football Manager 66
- For Honor 246
- Formula 1 (F1) 151
- Fortnite 620
- Forza 1006
- G2A Gift Card 1
- GUACAMELEE 12
- H1Z1 11
- Hearthstone: Heroes of Warcraft 41
- Heroes of the Storm 18
- Hitman 2016 20
- Homefront: The Revolution 57
- Hunt: Showdown 521
- Hurtworld 7
- Insurgency 234
- Just Cause 2 32
- Just Cause 3 102
- Killing Floor 176
- Kingdom Come: Deliverance 96
- Knights and Merchants (Война и мир) 1
- Knockout City 3
- Lords Of The Fallen 105
- Mad Max 67
- Magicka 84
- Metal Gear Solid 122
- Middle-earth: Shadow of Mordor 77
- Middle-earth: Shadow of War 86
- Minecraft 297
- Monster Hunter 208
- Murdered: Soul Suspect 27
- NBA 2K 205
- Need For Speed 416
- NHL 76
- Nidhogg 1
- No Man's Sky 68
- Overwatch 115
- Path of Exile 32
- Planetary Annihilation 1
- Plants vs Zombies 102
- PLAYERUNKNOWN'S BATTLEGROUNDS 171
- Playstation Network 1026
- Prison Architect 69
- Project CARS 79
- Prototype 54
- Rainbow Six 312
- Red Dead Redemption 2 246
- Risen 3 21
- Rocket League 61
- Ryse: Son of Rome 18
- S.T.A.L.K.E.R 168
- Sacred 3 25
- Sniper Elite 233
- South Park 144
- Space Engineers 75
- Spintires 26
- Star Wars Battlefront 116
- State of Decay 63
- Stronghold Crusader 2 47
- Stronghold Kingdoms 9
- Terraria 72
- The Binding of Isaac: Rebirth 46
- The Crew 182
- The Division 270
- The Evil Within 108
- The Forest 56
- The Long Dark 59
- The Vanishing of Ethan Carter 12
- Trainz Simulator 17
- Tropico 218
- Unreal Tournament 9
- Valiant Hearts: The Great War 30
- Walking Dead 131
- Warface 110
- Wargame 16
- Warhammer: End Times - Vermintide 191
- Wasteland 78
- Windows Store 2
- Wolfenstein 222
- World of Warplanes 4
- World of Warships 46
- Worms 265
- XCOM 148
- В окопе 2
- Коллекционные карточки Steam (trading cards) 10
- Космические рейнджеры HD 13
- Побег из Таркова 32
- Elder Scrolls Online 334
- 4GAME 2
- Age of Conan 1
- Aion 17
- Aliens vs Predator 26
- Aliens: Colonial Marines 21
- Anno 311
- APB (All Points Bulletin) 1
- Assassin's Creed 1121
- Batman: Arkham City 38
- Batman: Arkham Origins 57
- Battle.net 107
- Battlefield 3 72
- Battlefield 4 154
- Battlefield Bad Company 2 15
- BattleForge 1
- BioShock 159
- BioWare Points 1
- Borderlands 507
- Brink 4
- Call Of Duty: Black Ops 355
- Call Of Duty: Ghosts 127
- Call of Duty: Infinite Warfare 82
- Call Of Duty: Modern Warfare 718
- Company of Heroes 160
- Crysis 118
- CyKash 1
- Dark Messiah of Might and Magic 5
- Darksiders II 54
- Dead Island 295
- Dead Space 223
- Demigod 3
- Deus Ex: Human Revolution 23
- Devil May Cry 286
- Diablo 3 74
- Dirt 221
- Dishonored 126
- Dota 2 505
- Elder Scrolls V: Skyrim 141
- Eve Online 34
- Far Cry 833
- FEAR 59
- Final Fantasy 412
- Garry's Mod 32
- Ghost Recon 272
- Grand Theft Auto (GTA) 401
- Grid 89
- Guild Wars 2 71
- Half-Life 105
- Hitman Absolution 26
- Injustice 148
- League of Legends 70
- Left 4 Dead 2 28
- LEGO 946
- Lineage II 54
- Lord of the Rings Online 2
- Lost Planet 3 21
- Mafia 201
- Mass Effect 141
- Max Payne 3 31
- Medal of Honor 20
- Metro 287
- Might & Magic: Heroes 84
- Mortal Kombat 602
- Mortal Online 6
- Mount & Blade 125
- Nintendo 355
- Payday 632
- Perfect World 8
- Portal 2 30
- Pro Evolution Soccer 15
- R2 Online 3
- RAGE 66
- Ragnarok Online 2
- Red Orchestra 2 21
- Resident Evil 1102
- RIFT 3
- Rust 141
- Saints Row 202
- Secret World 8
- Serious Sam 3: BFE 26
- Sid Meier's Civilization 365
- SimCity 19
- Sleeping Dogs 51
- Splinter Cell 61
- Star Trek Online 13
- Star Wars Galaxies 2
- Star Wars: The Old Republic 19
- StarCraft II 44
- Steam 696
- Syndicate 1
- Team Fortress 2 24
- Tera Online 3
- The Sims 706
- Thief 60
- Titanfall 91
- Tomb Raider 287
- Torchlight 72
- Total Control 81
- Total War 777
- Warhammer 40,000 744
- Warhammer Online 2
- Watch Dogs 322
- World of Tanks 226
- World of Warcraft 269
- X Rebirth 26
- Xbox LIVE (Microsoft Points) 806
- Аллоды Онлайн 4
- Ведьмак 182
- Галактический Менеджер 5
- Забытые измерения 7
- Разные 203692
Книга: Норвежская ходьба с палками
Загружен: 27.05.2019
Содержимое: текст 32 символов
Shotokanknight
информация о продавце
За положительный отзыв продавец предоставит вам подарочную карту на сумму
Описание товара
Почему ходьба с палками стала такой популярной в странах Европы, особенно северных? Давайте разберемся по порядку. Миллионы европейцев за короткий промежуток времени осознали, насколько эффективен этот вид ходьбы и какие он дает преимущества.Ведь если мы ходим пешком без палок, мы задействуем всего приблизительно 35% мускулатуры нашего тела, в то время как при ходьбе с палками – более 90%.
Наверняка вы знаете, что одним из самых эффективных способов укрепления сердца и сосудистой системы является ходьба на лыжах. При ходьбе с палками все происходит почти аналогичным образом, только вместо лыж мы носим обычную обувь.
В этом-то и заключается одна существенная разница. Больше 50% нашей мускулатуры сосредоточено ниже пояса. При ходьбе мы задействуем свыше 600 мышц, что ускоряет обмен веществ (метаболизм). Все мышцы верней части туловища тренируются более интенсивно, при этом, сердечнососудистая система прокачивается на 25% эффективнее.
Следует так же учесть, что ходьбой с палками можно заниматься в любом климате, по любой пересеченной местности, не боясь поскользнуться, как на лыжах. Вам не нужен будет снег и вы сможете тренироваться круглый год, а не только во время зимы.
Дополнительная информация
Название: Nord Pole Walking
Автор: Клаус Шванбек
Формат: PDF
Размер: 39 мб.
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2011
Отзывы
0| За последние | |||
| 1 мес | 3 мес | 12 мес | |
| 0 | 0 | 0 | |
| 0 | 0 | 0 | |
